google-site-verification=AY-tJ9PPEXgPsbvS60EB6o_IKsbRpMoPiWxcZxdxsQA

Uyku cildinizi nasıl etkiler?

October 29, 2018

 

İyi bir uyku ve çarpıcı bir cilt hakkında bilmeniz gereken her şey.

 

Sabahları cildimizin harika görünmesini sağlamak için çok şey yaparız.

Ama ya daha iyi bir cilde sahip olmak için en büyük sırlardan biri, iyi bir uykuysa?

Sonuçta, vücudumuz asla çalışmayı bırakmaz özellikle de uykudayken.Uyku, en önemli iç ve epidermal iyileşmenin bir kısmının gerçekleştiği zamandır!

 

 

Uyku cildinizi nasıl etkiler?

Uykusuz gecelerin, cildimize yaptıkları;

şişmiş göz kapakları

şişmiş gözler

koyu gözaltı daireleri

daha kırışıklıklar ve ince çizgiler

ağzın daha sarkık köşeleri

Araştırmalar sonucunda, iki günlük uykusuzluğun, katılımcının algılanan çekiciliğini, sağlığını, uykululuğunu ve güvenilirliğini olumsuz etkilediği bulunmuştur.

 

İlk ve en önemlisi, uykunun vücudunuzun kendini tamir ettiği zaman olduğunu anlamalısınız. Uyku sırasında cildinizin kan akışı artar ve organ kolajenini yeniden oluşturur ve UV ışınlarına maruz kalmadan kaynaklanan hasarları onarır, kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerini azaltır.

 

1. Tam bir gece uykusu alın

2. Yatmadan önce yüzünüzü yıkayın

Yüzünüzü her gece temizlemek  sabahtan daha önemlidir.

 

3. Gecelik bir nemlendirici kullanın ve başucu masanıza bir bardak su koyun.

 

4. Cilt dostu bir yastık alın veya özel bir yastık kılıfı kullanın

 Saten veya ipek bir yastık cilt tahrişini ve kompresyonunu en aza indirirken, bakır oksit yastık kılıfları karga ayaklarını ve diğer ince çizgileri azaltabilir.

 

5. Başınızı yükseltin

Başınızı yükseltmenin, horlama, asit reflüsü ve burun damlasıyla - uyku kalitesini ve dolayısıyla cildinizi rahatsız edebilecek tüm sorunlara yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

 

6. Yatak odanızda güneş ışığını kesen kalın perde kullanın

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Tanıtılan Yazılar

Döngüsel Ketojenik Diyet Nedir?

October 31, 2018

1/8
Please reload

Son Paylaşımlar

September 19, 2019

December 31, 2018

December 31, 2018

November 7, 2018

November 7, 2018

Please reload

Arşiv
Please reload

Etiketlere Göre Ara